歌レク体操1回目を開催しました！

みなさん、こんにちは。
梅雨の晴れ間で今日はとても天気が良いですが、気温がぐんぐん上がって真夏日になるよう
ですので、日中はなるべく外に出るのを控えて、水分補給を忘れずにお過ごしください。

さて、西公民館では、本日歌レク体操1回目を開催しました！

始めに、座って馴染みの曲（童謡や歌謡曲）をみんなで歌いリラックスします。

曲に合わせながら、手指→上肢→下肢→全身へと身体を動かしていきます。

とても緩やかで簡単な体操ですが、身体全身を動かしているとじんわり汗をかきます。

最後の振り返りでは、「みんなで、馴染みの曲を歌えて懐かしかった」「歌を歌いながら体も動かせてとても楽しかった」「歌を歌いながら昔のことを思い出した」などの感想が聞かれ、参加者のみなさんは、とても有意義な時間を過ごされたようです。

2回連続講座で次回は7月18日（火）です。

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