「歌レク体操」継続講座開講！

みなさん、こんにちは。

西公民館では、本日から「歌レク体操」連続講座が始まりました。

最初は、座って秋の童謡や歌謡曲などを口ずさみながらリラックスします。
その後、立って手指の運動、上半身の運動、全身の運動と徐々に体全体を動かしていきます。

歌とレクリエーションと体操を一体化した誰にでも親しみやすい体操で、心・頭・身体の三位一体
となって健康づくりに役立てることができます。

随時、見学・体験受付中です！
お問い合わせは、西公民館☎0797－77－1443まで。

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