皆さんこんにちは！

東公民館の正面玄関横に「緑のカーテン」を設置しました！

「緑のカーテン」とは？…夏の日差しがきつい部屋の窓の外につる性植物等を栽培し、日差しを和らげ、葉の蒸散作用により周辺温度を下げることで、省エネルギーにつなげようという取り組みです。

緑のカーテンに適した植物の苗または種は、キュウリ、ゴーヤ、西洋アサガオ、ヘチマ、フウセンカズラ等、葉が大きくつる性のもの又は、背が高く葉が茂るもので、夏に花や実がなる植物です。特にキュウリやアサガオ、ミニトマトは初心者でも育てやすいのでお勧めです！

東公民館では、色々な種類の「ゴーヤ」を植えました♪

この子たちの成長を優しく見守って下さいね！

皆さんこんにちは！

東公民館でも本日から、1Fロビーに七夕の笹を飾りました！
みんなはどんなお願いするのかな？
短冊とマーカーをご用意していますので、公民館にお越しの際は、ぜひお願いを書いて笹に飾って下さいね☆彡

公民館先生 村越裕一さんによる、「おもしろマジック、ゆかいな工作」を開催しました。

前半のマジックショーでは、スカーフが一瞬でスティックになったり、幽霊がテーブルのハンカチを持ち上げたり、ロープが子供たちの腕をすり抜けたりと様々なマジックを披露いただきまいた。

簡単なマジックでも子供たちが驚いたり、不思議がったり、怖がったりと素直な反応は見ていても微笑ましいですね。

また後半の工作では紙皿と割り箸で皿回し、牛乳パックとストローで竹とんぼならぬ紙トンボや、牛乳パックと輪ゴムでパッチン蛙の３つを作ってその場で遊びました。

工作では保護者の方も一緒になって楽しまれていました。家でもやってみますという感想もたくさんいただき、アッという間の2時間でした。

村越先生、ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました！

皆さんこんにちは！
5月13日(土)・5月27日(土)　「初めての方のためのヨガ体験会(全2回)」を開催しました。

申込み開始10分で満員となったこの体験会。公民館先生の西口珠美先生のご指導の下、リニューアル

したての和室でたっぷり１時間、ヨガの世界を体験いたしました。

まずはリラクゼーションから…仰向けに目を閉じて鼻で呼吸…身体の力を抜いて腹式呼吸をします。

太陽礼拝のポーズ、足上げ体操、死体のポーズ、目の体操、首の体操、肩の体操ここまではまだ準備段階です。

しっかりウォーミングアップした後は橋のポーズ、魚のポーズ、コブラのポーズ等々１０種類ほどのポーズを学びました。

なかなか体が硬くてしんどいポーズもありましたが、ポーズをとって緩める(緊張と弛緩)の繰り返しで不思議と疲れません。

呼吸とポーズを組み合わせるヨガは心身をリラックスさせ自律神経を整える効果もあるそうです。

終わった後はスッキリ！爽やかな気分になりました。

とても心地の良い、充実した時間を朝から過ごすことが出来ました。

西口先生、ご参加いただいた皆様、ありがとうございました♪

皆さん、こんにちは！
だんだんと暖かくなり、桜が美しい季節になりました。

3月28日(火)「ホールでグランドピアノを弾こう!!」を開催しました♬

今回は春休み期間中の開催という事もあり、お子さんや音楽大学の方も参加してくださいました。皆さんとても楽しそうにピアノを弾いていらっしゃいました♬
「ホールでグランドピアノを弾こう!!」は中央公民館・西公民館でも開催しておりますので宝塚市立公民館ホームページのイベントページや公民館のインスタグラムをご確認くださいね♪