みなさん、こんにちは♪
ようやく暖かくなり過ごしやすくなりました。
東公民館では初の「いきいき美容教室」を開催しました。
みなさん美容への関心が高く、非常にたくさんの方よりお問合せをいただきました。
人生１００年時代到来！健康に過ごすためには、生活動作も筋肉を鍛えるうえでは大切なことだそう。
毎日のお化粧でも腕は鍛えられています。
めんどくさいと、お化粧を怠っていると腕が上がりにくくなったり、顔への刺激が少ないと唾液が出にくかったりと支障が出てきます。
毎日の基本動作を繰り返し行うことも健康に過ごすためには必要なんですね。
お化粧の基本は手をキレイにすることも重要です。
ウエットティッシュ１枚で、手を消毒する方法は、災害時にも役立つとのことで、みなさん真剣に耳を傾けておられました。
お顔をマッサージしながら、お化粧をすることで血行が良くなり艶もよくなります。
みなさんの表情が、みるみるうちに輝いていくのが、見ている私も嬉しくなりました。
みなさん美への探求心が強く、講師陣に質問をたくさんされていましたよ。
【受講者の感想】
・これから１０年後２０年後も役に立つことで大変良かったです。
・化粧が運動につながることが驚きでした。
・災害時に役立てるアルコール消毒ペーパーの使い方が目からうろこでした。
・今更とあきらめる気持ちはダメですね、少し反省しました。
などたくさんの感想をいただきました。
みなさん こんにちは♪
３／２２（土）に理学療法士 竹中 悠司さん をお迎えして、歩き方のコツを学びました。
普段の姿勢や歩き方が、疲れやすさや身体のトラブルにつながります。
みなさんは、ご自身の姿勢に自信がありますか？
反り腰、猫背に加え、現代病とも言えるパソコンやスマホの長時間の使用が身体のバランスが崩して腰痛や頭痛、肩こりの原因になるそうです。
今回の講座では、姿勢や歩き方のセルフチェックや筋肉を鍛えるストレッチの仕方を学びました。
普段の生活からほんの少し意識することで、健康に過ごすことができます。
春めいてきたこの頃。みなさんも、正しい姿勢を意識してウォーキングなどしてみてはいかがでしょうか？
【講座の感想】
●自分の姿勢や歩き方を知ることができて良かった。
●とても勉強になった。
●どこを鍛えたらよいか、どうしていけば悪化を防げるか教えていただき参加できてよかった。
●日々のトレーニングを台所に立った時になどに、どんな場面でもトライできるようにしたい。
など たくさんの感想をいただきました。
みなさん こんにちは♪
3月1日（土）におしえて！公民館先生「一筆画の絵手紙」３回連続講座の第一回目を開催しました。
今回、応募されたのは初心者の方ばかり。最初に筆の扱いや、顔料での色の付け方を教えていただきました。
そして先生がお手本で、ほんの少しの墨を筆に含ませて、梅の枝を描いてみます。一筆走らせるだけで、力強く見事な枝が表現されました。
生徒の皆さんも最初は、おっかなびっくり。なかなか先生の様にはいきません。何回も何回も描いて練習していくと、ちょっとずつ筆の運び方のコツがわかるようになってきました。
枝が出来たら、今度は顔料の赤色を加えて花を描きます。
みなさんそれなりに、とっても春らしい梅の絵ができました。
絵が描けたら、言葉を添えて完成。素敵な作品に大満足！
次回のお稽古が楽しみですね。
みなさんこんにちは♪
春の始まりを感じる３月。合格や卒業など「晴れの門出」を祝う季節ですね。
さて東公民館だより＜第２６号＞を発行しました。
３月の東公民館は催しが盛だくさん！
【講座のピックアップ】
◆ １日（土） おしえて公民館先生 「一筆画の絵手紙」 申込みは終了しました
◆２１日（金） 「ホールでグランドをピアノを弾こう！」 3/1 10時～受付開始
◆２２日（土） 「正しい姿勢 歩き方を知ろう！」 3/4 10時～受付開始
◆２４日（月）「いきいき美容教室」 ※対象は、65才以上女性 3/3 10時～受付開始
詳しくは ☎ ８９－１５６７（東公民館）にお問い合わせください。
みなさまのご参加をお待ちしています。
東公民館だより＜第２６号＞
みなさんこんにちは♪ 東公民館です。
2月16日（日） おしえて！公民館先生「ライントレーサー」を作ろう！を開催しました。
公民館先生とは、市民のみなさまが人生経験で培ってこられた技術や知識を、地域の方々へ教えていただく指導者になっていただくボランティアのことです。
今回ご指導いただいたのは、東公民館を拠点として活動されている「宝塚アマチュア無線クラブ」のみなさまです。電波を通して世界とつながろう！を合言葉に、第３土曜日の夜間に活動されています。
朝１０時～お申し込みされた小学生とその保護者のみなさまが集まられました。
ロボット作りにワクワクドキドキ。
電気回路をつなぐときは、はんだ付けという作業を行いました。金属を溶かす専用のコテを使用します。
高温になるのでヤケドに注意です。
最後に、ロボットを走らせるための車輪を付けたら完成！
このロボット「ライントレーサー」はマジックなどで描いた黒い線をたどりながら走るんだ。
丸い円や、ジグザグの線を見事なぞって走っています。
大成功！
みんなお家でも走らせてみてね！
ご参加いただきありがとうございました。
また、「宝塚アマチュア無線」による電子工作講座は、第二回目を５月１８日（日）、第三回目を８月１７日（日）を予定しています。
申込み開始日時などは、公民館HPやチラシにてお知らせいたしますので乞うご期待！
みなさまのご参加をお待ちしています。
