カラダは食べた物からできている

健康寿命を延ばすために今からできること。人生100年時代を元気に過ごすためには、丈夫な骨と筋力が必要です。「食事を口から食べる」「運動すること」の
重要性のお話や、食べるために必要な「嚙む力」は年齢とともに衰えるのでメンテナンスとトレーニングの方法をお伝えします。また、ご自身の食事の栄養
バランスをチェックする方法もご紹介します。

日　　時	2024年11月27日（水）　　11：00～12：00
場　　所	宝塚市立中央公民館　　209・210学習室
定　　員	25名
申込方法	11月5日（火）10：00～　電話（0797-73-6011）にて先着順

チラシはこちらから→チラシ