11月27日（水）中央公民館にて「健活セミナー　カラダは食べた物からできている」を開催しました。
『健康』は年齢に関係なく、気になることですよね。「フレイル（加齢による身体・認知機能の低下が見られる状態）」から要介護状態に進まず、適切な体力作り、食事の見直しなどによって、「健康な状態」に戻る事ができます。
今回は、そのために必要な「栄養、運動、口腔ケア」について　株式会社 明治の食育担当の方に教えていただきました。

講師の田中さん	まず「伸び」で体をほぐしてから
クイズも織り交ぜながらの講座	筋肉をつけるため「片足立ち」を実践	今回の資料とチェックシート

クイズを織り交ぜながらの楽しい講座でした。最後に講師の方が「楽しく食事をして笑って生きていく事が一番大切」と言われたのが、一番心に残りました！

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